Ayo Beri “Makan” Otakmu!

Otak kitaselalu "aktif." Kerja otak mengurus pikiran, gerakan, pernapasan dan detak jantung manusia. Indera kita bekerja keras 24/7, bahkan saat kita tertidur, sehingga otak membutuhkan pasokan bahan bakar yang konstan. "Bahan bakar" itu berasal dari makanan yang kita makan. Dan bahan bakar apa yang kita berikan untuk otak, mempengaruhi kinerjanya. Sederhananya, apa yang kita makan langsung mempengaruhi struktur dan fungsi otak bahkan suasana hati.

Seperti mobil yang mahal, otak juga berfungsi paling baik ketika bahan bakar diberikan yang terbaik. Makan makanan berkualitas tinggi yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan menyehatkan otak dan melindunginya dari stres oksidatif serta "limbah" (radikal bebas) yang dihasilkan saat tubuh menggunakan oksigen, yang dapat merusak sel.

Jadi, perhatikan makanan untuk nutrisi otak mu ya.

Kamu suka dengan konten akutahu.com? Berikan dua jempol sebagai tanda kamu menyukai konten ini.

Beritahu cuan reaksi kamu setelah membaca konten ini.

like
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0